Wissen, was auf dem Teller ist
Brauner Reis-Salat
Kalorien und Nährwerte
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.5 g
Kohlenh.21.6 g
Fett7.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 21.6 g 8%
- Fett 7.3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Zucker 5 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0.63 mg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3.5 g | 21.6 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.8 g | 10.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5.3 g | 32.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43.2 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8.8 g | 54 g | 18.3 g |
Fragen zu Brauner Reis-Salat
Wie viele Kalorien haben 100 g Brauner Reis-Salat?
100 g Brauner Reis-Salat: 160 kcal, 3.5 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brauner Reis-Salat?
50 g Brauner Reis-Salat: 80 kcal, 1.8 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brauner Reis-Salat?
150 g Brauner Reis-Salat: 240 kcal, 5.3 g Eiweiß, 32.4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brauner Reis-Salat?
200 g Brauner Reis-Salat: 320 kcal, 7 g Eiweiß, 43.2 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brauner Reis-Salat?
250 g Brauner Reis-Salat: 400 kcal, 8.8 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-875 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe