Wissen, was auf dem Teller ist
Risotto mit braunem Reis und Gemüse
Kalorien und Nährwerte
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.17 g
Fett6,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Fragen zu Risotto mit braunem Reis und Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse?
100 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse: 136 kcal, 4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse?
50 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse: 68 kcal, 2 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse?
150 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse: 204 kcal, 6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse?
200 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse: 272 kcal, 8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse?
250 g Risotto mit braunem Reis und Gemüse: 340 kcal, 10 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-864 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe