Wissen, was auf dem Teller ist
Reis und Augenbohnen
Kalorien und Nährwerte
brauner Reis
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.32 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 32 g 11%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Zucker 1 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Folat (B9) 54 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 57 mg 14%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,9 g | 32 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3 g | 16 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,9 g | 47 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 63 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 79 g | 6 g |
Fragen zu Reis und Augenbohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis und Augenbohnen?
100 g Reis und Augenbohnen: 164 kcal, 5,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis und Augenbohnen?
50 g Reis und Augenbohnen: 82 kcal, 3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis und Augenbohnen?
150 g Reis und Augenbohnen: 246 kcal, 8,9 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis und Augenbohnen?
200 g Reis und Augenbohnen: 328 kcal, 12 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis und Augenbohnen?
250 g Reis und Augenbohnen: 410 kcal, 15 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-856 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe