Wissen, was auf dem Teller ist
Reis und rote Bohnen
Kalorien und Nährwerte
brauner Reis
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.29 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 57 mg 14%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,93 mg 40%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,8 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 5,8 g |
Fragen zu Reis und rote Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis und rote Bohnen?
100 g Reis und rote Bohnen: 152 kcal, 5,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis und rote Bohnen?
50 g Reis und rote Bohnen: 76 kcal, 2,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis und rote Bohnen?
150 g Reis und rote Bohnen: 228 kcal, 8,3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis und rote Bohnen?
200 g Reis und rote Bohnen: 304 kcal, 11 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis und rote Bohnen?
250 g Reis und rote Bohnen: 380 kcal, 14 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-860 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe