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Reis und rote Bohnen

Kalorien und Nährwerte

158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.32 g
Fett2,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 158 kcal —
  • Eiweiß 5,2 g 10%
  • Kohlenhydrate 32 g 11%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 96 mg 8%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1585,2 g32 g2,1 g
50 g50 g792,6 g16 g1,1 g
150 g150 g2377,8 g47 g3,2 g
200 g200 g31610 g63 g4,2 g
250 g250 g39513 g79 g5,3 g

Fragen zu Reis und rote Bohnen

Wie viele Kalorien haben 100 g Reis und rote Bohnen?

100 g Reis und rote Bohnen: 158 kcal, 5,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Reis und rote Bohnen?

50 g Reis und rote Bohnen: 79 kcal, 2,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Reis und rote Bohnen?

150 g Reis und rote Bohnen: 237 kcal, 7,8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Reis und rote Bohnen?

200 g Reis und rote Bohnen: 316 kcal, 10 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Reis und rote Bohnen?

250 g Reis und rote Bohnen: 395 kcal, 13 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-859 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe