Wissen, was auf dem Teller ist
Reis und Taubenerbsen
Kalorien und Nährwerte
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.33 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,4 g | 50 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,8 g | 66 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5,5 g |
Fragen zu Reis und Taubenerbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis und Taubenerbsen?
100 g Reis und Taubenerbsen: 163 kcal, 4,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis und Taubenerbsen?
50 g Reis und Taubenerbsen: 82 kcal, 2,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis und Taubenerbsen?
150 g Reis und Taubenerbsen: 245 kcal, 7,4 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis und Taubenerbsen?
200 g Reis und Taubenerbsen: 326 kcal, 9,8 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis und Taubenerbsen?
250 g Reis und Taubenerbsen: 408 kcal, 12 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe