Wissen, was auf dem Teller ist
Reis und Taubenerbsen
Kalorien und Nährwerte
brauner Reis
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.31 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,89 mg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,2 g | 31 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7,8 g | 46 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5,8 g |
Fragen zu Reis und Taubenerbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis und Taubenerbsen?
100 g Reis und Taubenerbsen: 157 kcal, 5,2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis und Taubenerbsen?
50 g Reis und Taubenerbsen: 79 kcal, 2,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis und Taubenerbsen?
150 g Reis und Taubenerbsen: 236 kcal, 7,8 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis und Taubenerbsen?
200 g Reis und Taubenerbsen: 314 kcal, 10 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis und Taubenerbsen?
250 g Reis und Taubenerbsen: 393 kcal, 13 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe