Wissen, was auf dem Teller ist
Reis und Schälerbsen
Kalorien und Nährwerte
186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.37 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 37 g 14%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 85 mg 7%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,59 mg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 5,8 g | 37 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,9 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 8,7 g | 56 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 75 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 93 g | 6,3 g |
Fragen zu Reis und Schälerbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis und Schälerbsen?
100 g Reis und Schälerbsen: 186 kcal, 5,8 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis und Schälerbsen?
50 g Reis und Schälerbsen: 93 kcal, 2,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis und Schälerbsen?
150 g Reis und Schälerbsen: 279 kcal, 8,7 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis und Schälerbsen?
200 g Reis und Schälerbsen: 372 kcal, 12 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis und Schälerbsen?
250 g Reis und Schälerbsen: 465 kcal, 15 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-861 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe