Wissen, was auf dem Teller ist
Reissalat
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.25 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 171 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,1 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,6 g | 12 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4,7 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6,2 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 7,8 g | 61 g | 18 g |
Fragen zu Reissalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Reissalat?
100 g Reissalat: 168 kcal, 3,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reissalat?
50 g Reissalat: 84 kcal, 1,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reissalat?
150 g Reissalat: 252 kcal, 4,7 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reissalat?
200 g Reissalat: 336 kcal, 6,2 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reissalat?
250 g Reissalat: 420 kcal, 7,8 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-649 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe