Wissen, was auf dem Teller ist
Sojaburger
Kalorien und Nährwerte
in Rapsöl frittiert
193
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.15 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 201 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 14,7 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 17,8 µg 59%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5,3 g | 7,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 16 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 21 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 26 g | 36 g | 27 g |
Fragen zu Sojaburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojaburger?
100 g Sojaburger: 193 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojaburger?
50 g Sojaburger: 97 kcal, 5,3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojaburger?
150 g Sojaburger: 290 kcal, 16 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojaburger?
200 g Sojaburger: 386 kcal, 21 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojaburger?
250 g Sojaburger: 483 kcal, 26 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-668 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe