Wissen, was auf dem Teller ist
Reis und Schälerbsen
Kalorien und Nährwerte
brauner Reis
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.35 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 35 g 13%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6,2 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9,3 g | 52 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6,8 g |
Fragen zu Reis und Schälerbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis und Schälerbsen?
100 g Reis und Schälerbsen: 179 kcal, 6,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis und Schälerbsen?
50 g Reis und Schälerbsen: 90 kcal, 3,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis und Schälerbsen?
150 g Reis und Schälerbsen: 269 kcal, 9,3 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis und Schälerbsen?
200 g Reis und Schälerbsen: 358 kcal, 12 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis und Schälerbsen?
250 g Reis und Schälerbsen: 448 kcal, 16 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-862 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe