Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Hering
Kalorien und Nährwerte
mager, roh
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 9,6 µg 48%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Vitamin B12 8,5 µg 353%
Mineralstoffe
- Calcium 23,8 mg 2%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 36,2 mg 9%
- Phosphor 261 mg 21%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,49 mg 4%
- Selen 18,6 µg 34%
- Jod 5,5 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,2 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Marinierter Atlantischer Hering262 kcal / 100 g
- Heringroh190 kcal / 100 g
- Pazifischer Heringroh195 kcal / 100 g
- Ostseeheringroh108 kcal / 100 g
- Atlantische Makreleroh205 kcal / 100 g
- Hering gesalzengesalzen160 kcal / 100 g
- Heilbuttroh94 kcal / 100 g
- Heringseierindigen, pazifisch, roh74 kcal / 100 g
- Atlantischer Pollackroh92 kcal / 100 g
- Heringmilchweich, roh91 kcal / 100 g
Fragen zu Atlantischer Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Hering?
100 g Atlantischer Hering: 111 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Hering?
50 g Atlantischer Hering: 56 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Hering?
150 g Atlantischer Hering: 167 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Hering?
200 g Atlantischer Hering: 222 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Hering?
250 g Atlantischer Hering: 278 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26237 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
