Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Hering
Kalorien und Nährwerte
geräuchert, in Öl
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.2 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1630 mg 71%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 9,4 µg 392%
Mineralstoffe
- Calcium 59,2 mg 5%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Phosphor 125 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 15 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 23 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 30 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 38 g | 5 g | 28 g |
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Fragen zu Atlantischer Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Hering?
100 g Atlantischer Hering: 168 kcal, 15 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Hering?
50 g Atlantischer Hering: 84 kcal, 7,6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Hering?
150 g Atlantischer Hering: 252 kcal, 23 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Hering?
200 g Atlantischer Hering: 336 kcal, 30 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Hering?
250 g Atlantischer Hering: 420 kcal, 38 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
