Wissen, was auf dem Teller ist
Eingelegter Hering
Kalorien und Nährwerte
gesalzen, durchschnittlich
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.18 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 18 g —
- Natrium 2891 mg 126%
- Cholesterin 46,8 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,4 µg 77%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Mineralstoffe
- Calcium 79 mg 6%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 0,02 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
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Fragen zu Eingelegter Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Eingelegter Hering?
100 g Eingelegter Hering: 219 kcal, 12 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eingelegter Hering?
50 g Eingelegter Hering: 110 kcal, 6 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eingelegter Hering?
150 g Eingelegter Hering: 329 kcal, 18 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eingelegter Hering?
200 g Eingelegter Hering: 438 kcal, 24 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eingelegter Hering?
250 g Eingelegter Hering: 548 kcal, 30 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
