Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Hering
Kalorien und Nährwerte
fett, roh
175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.7 g
Kohlenh.0.8 g
Fett10.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 18.7 g 37%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 10.8 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 52.4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 8.4 µg 42%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 8.3 µg 345%
Mineralstoffe
- Calcium 47.7 mg 4%
- Eisen 0.88 mg 5%
- Magnesium 32.7 mg 8%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 0.44 mg 4%
- Selen 25.4 µg 46%
- Jod 8.9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18.7 g | 0.8 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.4 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28.1 g | 1.2 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37.4 g | 1.5 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46.8 g | 1.9 g | 27 g |
Fragen zu Atlantischer Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Hering?
100 g Atlantischer Hering: 175 kcal, 18.7 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Hering?
50 g Atlantischer Hering: 88 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Hering?
150 g Atlantischer Hering: 263 kcal, 28.1 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Hering?
200 g Atlantischer Hering: 350 kcal, 37.4 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Hering?
250 g Atlantischer Hering: 438 kcal, 46.8 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26238 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe