Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Hering
Kalorien und Nährwerte
fett, roh
175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0,8 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 52,4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 8,3 µg 345%
Mineralstoffe
- Calcium 47,7 mg 4%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 32,7 mg 8%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 0,44 mg 4%
- Selen 25,4 µg 46%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1,9 g | 27 g |
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Fragen zu Atlantischer Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Hering?
100 g Atlantischer Hering: 175 kcal, 19 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Hering?
50 g Atlantischer Hering: 88 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Hering?
150 g Atlantischer Hering: 263 kcal, 28 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Hering?
200 g Atlantischer Hering: 350 kcal, 37 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Hering?
250 g Atlantischer Hering: 438 kcal, 47 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26238 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
