Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Hering
Kalorien und Nährwerte
geräuchert
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0,4 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1510 mg 66%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 17,7 µg 89%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 13,4 µg 558%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,1 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0,9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1,1 g | 25 g |
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Fragen zu Atlantischer Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Hering?
100 g Atlantischer Hering: 163 kcal, 18 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Hering?
50 g Atlantischer Hering: 82 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Hering?
150 g Atlantischer Hering: 245 kcal, 27 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Hering?
200 g Atlantischer Hering: 326 kcal, 36 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Hering?
250 g Atlantischer Hering: 408 kcal, 45 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25998 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
