Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Hering
Kalorien und Nährwerte
mariniert oder Rollmops, vorverpackt
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.2 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 870 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35,8 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,2 µg 66%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 178%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 47 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,9 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4,9 g | 35 g |
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Fragen zu Atlantischer Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Hering?
100 g Atlantischer Hering: 189 kcal, 14 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Hering?
50 g Atlantischer Hering: 95 kcal, 6,9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Hering?
150 g Atlantischer Hering: 284 kcal, 21 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Hering?
200 g Atlantischer Hering: 378 kcal, 27 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Hering?
250 g Atlantischer Hering: 473 kcal, 34 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
