Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Hering
Kalorien und Nährwerte
geräuchert, in Salzlake in Dose
167
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0,5 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1590 mg 69%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22 µg 110%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 11,8 µg 492%
Mineralstoffe
- Calcium 62,4 mg 5%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 34,8 mg 8%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 40 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
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Fragen zu Atlantischer Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Hering?
100 g Atlantischer Hering: 167 kcal, 17 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Hering?
50 g Atlantischer Hering: 84 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Hering?
150 g Atlantischer Hering: 251 kcal, 25 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Hering?
200 g Atlantischer Hering: 334 kcal, 33 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Hering?
250 g Atlantischer Hering: 418 kcal, 41 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
