Zistite, čo máte na tanieri
zemiaková krémová polievka
Kalórie a výživové údaje
konzervovaná, zahustená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 74 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 604 mg 26%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19 µg 2%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,43 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,04 µg 2%
- Cholín 8,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,34 mg 2%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Draslík 165 mg 4%
- Zinok 0,15 mg 1%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 1,9 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,5 g | 12 g | 1,9 g |
| 1 porcia | 124 g | 92 | 1,9 g | 14 g | 2,3 g |
| 2 porcie | 248 g | 184 | 3,7 g | 29 g | 4,7 g |
| ½ porcie | 62 g | 46 | 0,9 g | 7,1 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 372 g | 275 | 5,6 g | 43 g | 7 g |
| 4 porcie | 496 g | 367 | 7,5 g | 57 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,3 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 3,8 g | 29 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Zemiaková krémová polévkakonzervovaná, zahustená74 kcal / 100 g
- Zemiakový krémpripravené na podávanie46 kcal / 100 g
- Krémová kuracia polievkakonzervovaná, zahustená90 kcal / 100 g
- Krémová šampiňónová polievkacampbell's, kondenzovaná81 kcal / 100 g
- Zelerový krémkonzervované, zahustené83 kcal / 100 g
- Kurací krémkonzervované, zahustené, s pridanou vodou55 kcal / 100 g
- Brokolicový krémkonzervovaná, zahustená67 kcal / 100 g
- Cibuľová krémová polievkakonzervovaná, zahustená88 kcal / 100 g
- Zeleninová krémová polievkakondenzovaná, konzervovaná63 kcal / 100 g
- Zemiaková polievkainstantná, suchá zmes343 kcal / 100 g
Otázky o potravine zemiaková krémová polievka
Ako pripraviť zemiakovú krémovú polievku, aby bola hladká?
Zemiaky nakrájaj na rovnaké kocky, zalej vývarom a var približne 15–20 minút, kým sa ľahko rozpučia. Rozmixuj ich ponorným mixérom; ak pridávaš smotanu, vmiešaj ju až potom a polievku už prudko nevar.
Aké zemiaky sa hodia do zemiakovej krémovej polievky?
Vyber múčnaté zemiaky, ktoré sa po uvarení ľahko rozmixujú a polievku prirodzene zahustia. Pevné šalátové zemiaky zostanú hladšie a výsledok môže byť redší.
Ako zahustiť zemiakovú krémovú polievku bez múky?
Odober časť uvarených zemiakov, rozmixuj ich s trochou vývaru a vráť do hrnca. Ak je polievka naopak príliš hustá, prilievaj horúci vývar po malých dávkach.
Čo sa hodí do zemiakovej krémovej polievky navrch?
Skús opečené kocky chleba, chrumkavú slaninu alebo opečenú cibuľku a pridaj pažítku či petržlenovú vňať. Kvapka kyslej smotany alebo oleja z byliniek dodá kontrast k jemnej zemiakovej chuti.
Dá sa zemiaková krémová polievka zamraziť?
Áno, najlepšie bez smotany: nechaj ju vychladnúť, rozdeľ do uzatvárateľných nádob a zmraz. Po rozmrazení ju zohrievaj pomaly a premixuj; smotanu pridaj až na záver, pretože po zmrazení sa môže oddeliť.
Ako dlho vydrží zemiaková krémová polievka v chladničke?
Po vychladnutí ju ulož v uzavretej nádobe do chladničky a spotrebuj do 3 dní. Zohrievaj len porciu, ktorú zješ, až kým nebude horúca aj v strede.
Je zemiaková krémová polievka sýta?
Záleží najmä od veľkosti porcie a od toho, či obsahuje smotanu, syr alebo slaninu. Bežná porcia s hmotnosťou 124 g má 92 kcal; na sýtejšie jedlo ju podávaj s chlebom alebo pridaj fazuľu.
Zdroj: USDA FoodData Central 171158 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
