Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
z vločiek, rekonštituované s polotučným mliekom a vodou, bez pridanej soli
69
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,6 g
Sacharidy12 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 69 kcal —
- Bielkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 12 g 5%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 91,5 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 3,2 mg 4%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
Minerály
- Vápnik 36,5 mg 3%
- Železo 0,39 mg 2%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinok 0,31 mg 3%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Selén 0,96 µg 2%
- Jód 5,2 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 3,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6,6 g | 31 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašapripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a margarínom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškuinstantné, pripravené s polotučným mliekom67 kcal / 100 g
- Zemiakové vločkysušené, s mliekom alebo smotanou376 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Prášok na zemiakovú kašu380 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 69 kcal, 2,6 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 34 kcal, 1,3 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 103 kcal, 3,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 137 kcal, 5,3 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 171 kcal, 6,6 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4019 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
