Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková kaša
Kalórie a výživové údaje
pripravené s mliekom a maslom, bez pridanej soli
95
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy16 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 95 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 44,9 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22,5 µg 3%
- Vitamín C 6,1 mg 7%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
Minerály
- Vápnik 31,1 mg 2%
- Železo 0,21 mg 1%
- Horčík 15,2 mg 4%
- Fosfor 45,5 mg 4%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 0,22 mg 2%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,9 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,9 g | 7,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 2,8 g | 24 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 4,7 g | 39 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Instantná zemiaková kašav prášku, s mliekom344 kcal / 100 g
- Domáca zemiaková kašadomáce, pripravené s plnotučným mliekom a maslom113 kcal / 100 g
- Sušená zemiaková kašapripravené z vločiek bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a maslom97 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša so špenátombez soli56 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v vločkáchbez mlieka, sušené354 kcal / 100 g
- Zemiakové pyré65 kcal / 100 g
- Zeleninové pyré3-4 druhy61 kcal / 100 g
- Zemiakolúpaný, varený, scedený, bez oleja, nesolený52 kcal / 100 g
- Zemiakovo-tekvicové pyrés maslom a mliekom, nesolené75 kcal / 100 g
- Zemiakové vločkysušené, s mliekom alebo smotanou376 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková kaša
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 100 g?
Zemiaková kaša: 100 g obsahuje 95 kcal, 1,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 50 g?
Zemiaková kaša: 50 g obsahuje 47 kcal, 0,9 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 150 g?
Zemiaková kaša: 150 g obsahuje 142 kcal, 2,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 200 g?
Zemiaková kaša: 200 g obsahuje 190 kcal, 3,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková kaša v množstve 250 g?
Zemiaková kaša: 250 g obsahuje 237 kcal, 4,7 g bielkovín, 39 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4018 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
