Zistite, čo máte na tanieri
Zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
mrazený
73
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,7 g
Sacharidy6 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 73 kcal —
- Bielkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 6 g 2%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 8,8 g 31%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 6,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 54,4 µg 6%
- Vitamín C 19,3 mg 21%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 8,8 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Biotín (B7) 6,1 µg 20%
- Folát (B9) 32,1 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 27 mg 5%
Minerály
- Vápnik 35,5 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 32,5 mg 8%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinok 0,89 mg 8%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 0,55 µg 1%
- Jód 0,15 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Zelený hrášekmrazený, nepripravený (Zahŕňa potraviny pre Program distribúcie potravín USDA)77 kcal / 100 g
- Mrazený hrachsurowý62 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokmrazené, surové78 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarený92 kcal / 100 g
- Hrášokmrazené, surové68 kcal / 100 g
- Cukrový hrášokmrazený, nepripravený42 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, nepripravené53 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok67 kcal / 100 g
- Hrachsurové83 kcal / 100 g
- Polený zelený hrachzrelé semená, surové364 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 100 g?
Zelený hrášok: 100 g obsahuje 73 kcal, 5,7 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 50 g?
Zelený hrášok: 50 g obsahuje 36 kcal, 2,9 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 150 g?
Zelený hrášok: 150 g obsahuje 109 kcal, 8,6 g bielkovín, 9 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 200 g?
Zelený hrášok: 200 g obsahuje 145 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 250 g?
Zelený hrášok: 250 g obsahuje 181 kcal, 14 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1821 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
