Zistite, čo máte na tanieri
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Kalórie a výživové údaje
129
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy2,2 g
Tuky7,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 9,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7,8 µg 1%
- Vitamín C 15,4 mg 17%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 8%
- Vitamín K 23,6 µg 20%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,88 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Biotín (B7) 13,7 µg 46%
- Folát (B9) 108 µg 27%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 56,3 mg 10%
Minerály
- Vápnik 70 mg 5%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 59,5 mg 14%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 395 mg 8%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,39 mg 43%
- Mangán 0,91 mg 40%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Edamame sójové bôbymrazené130 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Zelené sójové bôby edamamevarené, scedené141 kcal / 100 g
- Zelené sójové bôbymrazené, nepripravené109 kcal / 100 g
- Bean mix68 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Konzervované nezrelé sójové bôby edamamescedené94 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Otázky o potravine Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Koľko kalórií obsahuje Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen v množstve 100 g?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 100 g obsahuje 129 kcal, 12 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen v množstve 50 g?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 50 g obsahuje 65 kcal, 5,9 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen v množstve 150 g?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 150 g obsahuje 194 kcal, 18 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen v množstve 200 g?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 200 g obsahuje 258 kcal, 23 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen v množstve 250 g?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 250 g obsahuje 323 kcal, 29 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1806 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
