Zistite, čo máte na tanieri
Cukrový hrášok
Kalórie a výživové údaje
mrazený, nepripravený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 42 kcal —
- Bielkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 4,1 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 22 mg 24%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 50 mg 4%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Draslík 192 mg 4%
- Zinok 0,41 mg 4%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 porcie | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Zelený hrášekmrazený, nepripravený (Zahŕňa potraviny pre Program distribúcie potravín USDA)77 kcal / 100 g
- Mrazený hrachsurowý62 kcal / 100 g
- Hrachové strukyobalené, bez soli199 kcal / 100 g
- Zelený hrášokmrazený73 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokmrazené, surové78 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Struky zeleného hráškusurové72 kcal / 100 g
- Edamamezmrazené, nepripravené109 kcal / 100 g
- Hrášok a cibuľamrazené, nepripravené70 kcal / 100 g
- Hrášokmrazené, surové68 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cukrový hrášok
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 100 g?
Cukrový hrášok: 100 g obsahuje 42 kcal, 2,8 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 1 porcia (144 g)?
Cukrový hrášok: 1 porcia (144 g) obsahuje 60 kcal, 4 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 2 porcie (288 g)?
Cukrový hrášok: 2 porcie (288 g) obsahuje 121 kcal, 8,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve ½ porcie (72 g)?
Cukrový hrášok: ½ porcie (72 g) obsahuje 30 kcal, 2 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 3 porcie (432 g)?
Cukrový hrášok: 3 porcie (432 g) obsahuje 181 kcal, 12 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 4 porcie (576 g)?
Cukrový hrášok: 4 porcie (576 g) obsahuje 242 kcal, 16 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 50 g?
Cukrový hrášok: 50 g obsahuje 21 kcal, 1,4 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 150 g?
Cukrový hrášok: 150 g obsahuje 63 kcal, 4,2 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170012 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
