Zistite, čo máte na tanieri
Cukrový hrášok
Kalórie a výživové údaje
mrazený, varený, varený, scedený, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 52 kcal —
- Bielkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 66 µg 7%
- Vitamín C 22 mg 24%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Vitamín K 30,2 µg 25%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,56 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 21 mg 4%
Minerály
- Vápnik 59 mg 5%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 58 mg 5%
- Draslík 217 mg 5%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 0,8 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 160 g | 83 | 5,6 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 320 g | 166 | 11 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ porcie | 80 g | 42 | 2,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 480 g | 250 | 17 g | 28 g | 1,8 g |
| 4 porcie | 640 g | 333 | 22 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, nesolený78 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, uvarené, vo vode, scedené bez soli28 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokvarené, varené vo vode81 kcal / 100 g
- Zrelé semená hrachuklíčený, varený, odkvapkaný, bez soli98 kcal / 100 g
- Hrachové strukyobalené, bez soli199 kcal / 100 g
- Hrášok a cibuľamražené, varené, scedené, bez soli45 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cukrový hrášok
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 100 g?
Cukrový hrášok: 100 g obsahuje 52 kcal, 3,5 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 1 porcia (160 g)?
Cukrový hrášok: 1 porcia (160 g) obsahuje 83 kcal, 5,6 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 2 porcie (320 g)?
Cukrový hrášok: 2 porcie (320 g) obsahuje 166 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve ½ porcie (80 g)?
Cukrový hrášok: ½ porcie (80 g) obsahuje 42 kcal, 2,8 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 3 porcie (480 g)?
Cukrový hrášok: 3 porcie (480 g) obsahuje 250 kcal, 17 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 4 porcie (640 g)?
Cukrový hrášok: 4 porcie (640 g) obsahuje 333 kcal, 22 g bielkovín, 38 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 50 g?
Cukrový hrášok: 50 g obsahuje 26 kcal, 1,8 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 150 g?
Cukrový hrášok: 150 g obsahuje 78 kcal, 5,3 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170418 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
