Zistite, čo máte na tanieri
Cukrový hrášok
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 40 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 4 g —
- Sodík 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 52 µg 6%
- Vitamín C 47,9 mg 53%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Vitamín K 25 µg 21%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 17,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 160 g | 64 | 5,2 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 320 g | 128 | 11 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 80 g | 32 | 2,6 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 480 g | 192 | 16 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 640 g | 256 | 21 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
- Pollený hrachzrelé semená, varené, pridaná soľ116 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Hrachové strukyobalené, bez soli199 kcal / 100 g
- Polený hrachzrelé semená, uvarené, varené, so soľou116 kcal / 100 g
- Zrelé semená hrachuklíčený, varený, odkvapkaný, solený98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cukrový hrášok
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 100 g?
Cukrový hrášok: 100 g obsahuje 40 kcal, 3,3 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 1 porcia (160 g)?
Cukrový hrášok: 1 porcia (160 g) obsahuje 64 kcal, 5,2 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 2 porcie (320 g)?
Cukrový hrášok: 2 porcie (320 g) obsahuje 128 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve ½ porcie (80 g)?
Cukrový hrášok: ½ porcie (80 g) obsahuje 32 kcal, 2,6 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 3 porcie (480 g)?
Cukrový hrášok: 3 porcie (480 g) obsahuje 192 kcal, 16 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 4 porcie (640 g)?
Cukrový hrášok: 4 porcie (640 g) obsahuje 256 kcal, 21 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 50 g?
Cukrový hrášok: 50 g obsahuje 20 kcal, 1,6 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 150 g?
Cukrový hrášok: 150 g obsahuje 60 kcal, 4,9 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170509 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
