Zistite, čo máte na tanieri
zeleninová polievka s morčacím mäsom
Kalórie a výživové údaje
konzervovaná, pripravená s rovnakým objemom vody
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 3,4 g 1%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Sodík 376 mg 16%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 51 µg 6%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,42 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,32 mg 2%
- Horčík 2 mg 0%
- Fosfor 17 mg 1%
- Draslík 73 mg 2%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,1 mg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 1 porcia | 241 g | 72 | 3,1 g | 8,1 g | 3 g |
| 2 porcie | 482 g | 145 | 6,2 g | 16 g | 6,1 g |
| ½ porcie | 120,5 g | 36 | 1,5 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 723 g | 217 | 9,3 g | 24 g | 9,1 g |
| 4 porcie | 964 g | 289 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,9 g | 5,1 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,2 g | 8,5 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Polievka s morčacím mäsom a rezancamiv plechovke, pripravená s rovnakým objemom vody28 kcal / 100 g
- Vegetariánska zeleninová polievkav konzerve, zahustená59 kcal / 100 g
- Morčiačia polievkakúsky, konzervovaná, pripravená na konzumáciu57 kcal / 100 g
- Zeleninová polievka s kuracím mäsomkonzervovaná, pripravená s vodou, s nízkym obsahom sodíka69 kcal / 100 g
- Zeleninová polievka s hovädzím vývaromkonzervovaná, koncentrovaná66 kcal / 100 g
- Kuracia polievka so zeleninoukonzervovaná, zahustená61 kcal / 100 g
- Kuracia polievka s hubamikonzervovaná, pripravená s rovnakým objemom vody54 kcal / 100 g
- Rajčiaková polievka s ryžoukonzervovaná, pripravená s rovnakým objemom vody47 kcal / 100 g
- Rajčiaková polievkakonzervovaná, pripravená s rovnakým objemom vody, komerčná32 kcal / 100 g
- Morčiačia omáčkakonzervované51 kcal / 100 g
Otázky o potravine zeleninová polievka s morčacím mäsom
Ako dlho variť zeleninovú polievku s morčacím mäsom?
Morčacie mäso nakrájaj na malé kúsky a vo vývare ho pri miernom vare var približne 15–20 minút; väčšie kúsky potrebujú viac času. Skontroluj, či má stred mäsa aspoň 75 °C, potom pridaj zeleninu podľa toho, ako dlho sa varí.
Kedy pridať do polievky rezance alebo inú cestovinu?
Cestoviny pridaj až ku koncu, podľa času varenia uvedeného na obale. Ak chceš polievku odložiť na ďalší deň, uvar ich zvlášť a pridávaj do taniera, aby v hrnci nenasiakli vývar a nerozvarili sa.
Ako skladovať zeleninovú polievku s morčacím mäsom?
Zvyšok po dovarení rozdeľ do plytkých nádob a daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín. Spotrebuj ho do 3–4 dní; pri ohrievaní polievku priveď do varu a premiešaj.
Dá sa zeleninová polievka s morčacím mäsom zamraziť?
Áno. Vychladnutú polievku zamraz v porciách, ale rezance alebo zemiaky môžu po rozmrazení zmeniť štruktúru, preto ich radšej uvar zvlášť. Rozmraz ju v chladničke a pred podávaním dôkladne prevar.
S čím podávať zeleninovú polievku s morčacím mäsom?
Hodí sa k nej chlieb alebo rožok; sýtejšiu ju spravíš pridaním ryže, krúp či cestovín. Na konci pridaj nasekanú petržlenovú vňať alebo kôpor, ktoré zvýraznia chuť vývaru.
Je zeleninová polievka s morčacím mäsom slanšia než polievka s morčacím mäsom a rezancami?
V priemere áno: zeleninová polievka s morčacím mäsom má 376 mg sodíka na 100 g, kým polievka s morčacím mäsom a rezancami 334 mg. Ak ju pripravuješ doma, osoľ vývar až po ochutnaní.
Koľko zeleninovej polievky s morčacím mäsom tvorí bežnú porciu?
Ako porciu môžeš počítať približne 240 g, teda menšiu misku. Taká porcia má 72 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 174563 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
