Zistite, čo máte na tanieri

thajská kokosová kari polievka

Kalórie a výživové údaje

smart soup, thajské kokosové kari

36
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy5,5 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 36 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 5,5 g 2%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sodík 141 mg 6%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 0 mg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g360,8 g5,5 g1,1 g
1 porcia283 g1022,3 g16 g3 g
2 porcie566 g2044,5 g31 g6 g
½ porcie141,5 g511,1 g7,8 g1,5 g
3 porcie849 g3066,8 g47 g9 g
4 porcie1132 g4089,1 g62 g12 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,5 g
150 g150 g541,2 g8,3 g1,6 g
200 g200 g721,6 g11 g2,1 g
250 g250 g902 g14 g2,7 g

Otázky o potravine thajská kokosová kari polievka

Ako si pripraviť thajskú kokosovú kari polievku doma?

Na oleji krátko rozvoňaj červenú alebo zelenú kari pastu, prilej kokosové mlieko a vývar a pridaj kúsky kuracieho mäsa či tofu. Mäso nechaj v polievke jemne vrieť, kým nie je úplne uvarené; na záver ju dochuť limetkovou šťavou a rybou omáčkou.

Aké rezance sa hodia do thajskej kokosovej kari polievky?

Výborne sa hodia ryžové rezance: priprav ich podľa návodu zvlášť a vlož do misy až pri podávaní, aby v polievke príliš nezmäkli. Použiť môžeš aj pšeničné vaječné rezance.

Čím nahradiť kokosové mlieko v thajskej kari polievke?

Kokosové mlieko môžeš nahradiť nesladeným sójovým alebo ovseným nápojom na varenie, polievka však bude menej krémová a nebude mať kokosovú chuť. Na zahustenie rozmiešaj trochu škrobu v studenej vode a vmiešaj ho do horúcej polievky.

Ako zmierniť pálivosť thajskej kokosovej kari polievky?

Pridaj viac kokosového mlieka alebo vývaru a kari pastu dávkuj po malých množstvách. Limetková šťava a trocha cukru chuť vyvážia, no pálivosť odstráni najmä zriedenie polievky.

Ako dlho vydrží thajská kokosová kari polievka v chladničke?

V uzavretej nádobe ju v chladničke skladuj najviac tri dni. Pri ohrievaní ju priveď do dôkladného varu a občas premiešaj, pretože kokosová zložka sa môže od seba oddeliť.

Dá sa thajská kokosová kari polievka zamraziť?

Áno, zamraz ju po vychladnutí v porciách, najlepšie bez rezancov, ktoré by po rozmrazení zmäkli. Po rozmrazení ju pomaly ohrievaj a miešaj; ak sa kokosové mlieko oddelí, krátko ju prešľahaj.

Čo sa podáva k thajskej kokosovej kari polievke?

Podávaj ju s ryžovými rezancami alebo jazmínovou ryžou a navrch pridaj koriander, jarnú cibuľku a mesiačik limetky. Ako sýtejšia verzia sa často pripravuje s kuracím mäsom, krevetami alebo tofu.

Obsahuje thajská kokosová kari polievka rybiu omáčku?

Často sa ňou dochucuje, no nie je nevyhnutná. Ak chceš polievku bez rybích zložiek, použi sójovú omáčku alebo soľ a skontroluj aj zloženie kari pasty.

Zdroj: USDA FoodData Central 171183 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny