Zistite, čo máte na tanieri
Kuracia polievka so zeleninou
Kalórie a výživové údaje
konzervovaná, zahustená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 61 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 706 mg 31%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 109 µg 12%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 3,3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,1 µg 4%
- Cholín 8,9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 126 mg 3%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 4,5 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,9 g | 6,3 g | 2,3 g |
| 1 porcia | 121 g | 74 | 3,6 g | 7,6 g | 2,8 g |
| 2 porcie | 242 g | 148 | 7,1 g | 15 g | 5,6 g |
| ½ porcie | 60,5 g | 37 | 1,8 g | 3,8 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 363 g | 221 | 11 g | 23 g | 8,4 g |
| 4 porcie | 484 g | 295 | 14 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,5 g | 3,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,4 g | 9,5 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 5,9 g | 13 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,4 g | 16 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
- Kuracia polievka so zeleninou zemiakmi a syromkúsky, pripravené na konzumáciu65 kcal / 100 g
- Zeleninová polievka s kuracím mäsomkonzervovaná, pripravená s vodou, s nízkym obsahom sodíka69 kcal / 100 g
- Vegetariánska zeleninová polievkav konzerve, zahustená59 kcal / 100 g
- Zeleninová polievkakondenzovaná, s nízkym obsahom sodíka, pripravená s rovnakým objemom vody33 kcal / 100 g
- Kuracia polievka s rezancamiCampbell's, kondenzovaná47 kcal / 100 g
- Polievka z kuracieho vývarupripravené na konzumáciu6 kcal / 100 g
- Kuracia polievkakonzervovaná, hustá, pripravená na podávanie71 kcal / 100 g
- Krémová kuracia polievkakonzervovaná, zahustená90 kcal / 100 g
- Kurací krémkonzervované, zahustené, s pridanou vodou55 kcal / 100 g
- Dusené kuracie mäso so zeleninoukonzervované65 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuracia polievka so zeleninou
Ako uvariť kuraciu polievku so zeleninou, aby mal vývar výraznú chuť?
Kuracie mäso zalej studenou vodou, pomaly priveď k varu a potom ho var len miernym ťahom; penu z povrchu priebežne zbieraj. Koreňovú zeleninu pridaj skôr, cibuľu a bylinky môžeš variť spolu s mäsom a soľ dolaď až ku koncu.
Kedy dať do kuracej polievky so zeleninou jednotlivé druhy zeleniny?
Mrkvu, zeler a petržlen pridaj približne 20–30 minút pred koncom varenia, mäkšiu zeleninu, napríklad hrášok, až na posledných 5–10 minút. Ak pridávaš rezance, uvar ich osobitne alebo ich vlož do polievky až tesne pred podávaním, aby nenasiakli vývar.
Ako dlho vydrží kuracia polievka so zeleninou v chladničke?
Po uvarení ju rozdeľ do plytkých nádob a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín. Zjedz ju do 3–4 dní a pri zohrievaní ju priveď do varu; rezance skladuj radšej osobitne.
Dá sa kuracia polievka so zeleninou zamraziť?
Áno. Vychladnutú polievku zamraz v porciách, ale rezance alebo zemiaky v nej môžu po rozmrazení zmäknúť, preto ich pridaj až pri zohrievaní.
Čo sa hodí ku kuracej polievke so zeleninou?
Do polievky môžeš pridať tenké rezance, ryžu alebo krupicové halušky a navrch nasekanú petržlenovú vňať. Podáva sa aj s krajcom chleba alebo pečivom.
Čím nahradiť kuracie mäso v kuracej polievke so zeleninou?
Ak chceš bezmäsitú verziu, kuracie mäso vynechaj a vývar uvar zo zeleniny; pridať môžeš fazuľu alebo cícer, ktoré polievku zasýtia. Výsledkom už bude zeleninová polievka, nie kuracia.
Koľko energie má bežná porcia kuracej polievky so zeleninou?
Porcia s hmotnosťou približne 120 g má 73 kcal. Ak si dáš väčšiu misku, množstvo energie sa úmerne zvýši.
Zdroj: USDA FoodData Central 171149 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
