Zistite, čo máte na tanieri
Zapekané zemiaky so šunkou
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, v krémovej omáčke, zohriate
151
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,4 g
Sacharidy10 g
Tuky8,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 151 kcal —
- Bielkoviny 7,4 g 15%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasýtené tuky 4,9 g 24%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 458 mg 20%
- Cholesterol 25,8 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 118 µg 13%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0,09 µg 0%
- Vitamín E 0,66 mg 4%
- Vitamín K 3,1 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamín B12 0,2 µg 8%
- Cholín 15,8 mg 3%
Minerály
- Vápnik 97,8 mg 8%
- Železo 0,76 mg 4%
- Horčík 17,7 mg 4%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 292 mg 6%
- Zinok 0,94 mg 9%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Selén 9,9 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7,4 g | 10 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,7 g | 5,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 18 g | 25 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Morka s zemiakom a omáčkouzmrazené, zohriate109 kcal / 100 g
- Zemiakový gratinso šunkou, so smotanou, napr. skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Gratin zo zemiakov šunky mlieka a syranapr. skinklåda93 kcal / 100 g
- Zapekané cestoviny so šunkoupredbalené179 kcal / 100 g
- Morka s zemiakom zeleninou a omáčkouzmrazené, zohriate101 kcal / 100 g
- Sekaná s bramborami a omáčkoumražené jedlo, zohriate124 kcal / 100 g
- Zapekané zemiakysuchá zmes, nepripravené358 kcal / 100 g
- Kuracie zemiaky a zelenina vo vínovej omáčkemražené jedlo, zohriate85 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zapekané zemiaky so šunkou
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky so šunkou v množstve 100 g?
Zapekané zemiaky so šunkou: 100 g obsahuje 151 kcal, 7,4 g bielkovín, 10 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky so šunkou v množstve 50 g?
Zapekané zemiaky so šunkou: 50 g obsahuje 76 kcal, 3,7 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky so šunkou v množstve 150 g?
Zapekané zemiaky so šunkou: 150 g obsahuje 227 kcal, 11 g bielkovín, 15 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky so šunkou v množstve 200 g?
Zapekané zemiaky so šunkou: 200 g obsahuje 302 kcal, 15 g bielkovín, 20 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky so šunkou v množstve 250 g?
Zapekané zemiaky so šunkou: 250 g obsahuje 378 kcal, 18 g bielkovín, 25 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7954 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
