Zistite, čo máte na tanieri
Zapekané zemiaky
Kalórie a výživové údaje
suchá zmes, nepripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 358 kcal —
- Bielkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 8,6 g 31%
- Sodík 1578 mg 69%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 16,5 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 62 mg 5%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 59 mg 14%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 905 mg 19%
- Zinok 0,92 mg 8%
- Meď 0,26 mg 29%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Selén 7,9 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 porcia | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 porcie | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ porcie | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 porcie | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Zapekané zemiaky so šunkouzmrazené, v krémovej omáčke, zohriate151 kcal / 100 g
- Gratinované zemiakydomáca príprava podľa receptu s maslom134 kcal / 100 g
- Zemiaky gratinovanédomáce, s maslom134 kcal / 100 g
- Zemiakový gratin128 kcal / 100 g
- Zapečené zemiakypripravené so syrom a/alebo smotanou173 kcal / 100 g
- Zemiakový gratin po dauphinskyvopred zabalené113 kcal / 100 g
- Zeleninový gratinpredbalené106 kcal / 100 g
- Zemiakyso šunkou, kyslou smotanou a syrom, zapekané201 kcal / 100 g
- Pečený zemiakzmrazené, nepripravené127 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zapekané zemiaky
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 100 g?
Zapekané zemiaky: 100 g obsahuje 358 kcal, 7,8 g bielkovín, 65 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 1 porcia (26 g)?
Zapekané zemiaky: 1 porcia (26 g) obsahuje 93 kcal, 2 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 2 porcie (52 g)?
Zapekané zemiaky: 2 porcie (52 g) obsahuje 186 kcal, 4 g bielkovín, 34 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve ½ porcie (13 g)?
Zapekané zemiaky: ½ porcie (13 g) obsahuje 47 kcal, 1 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 3 porcie (78 g)?
Zapekané zemiaky: 3 porcie (78 g) obsahuje 279 kcal, 6,1 g bielkovín, 51 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 4 porcie (104 g)?
Zapekané zemiaky: 4 porcie (104 g) obsahuje 372 kcal, 8,1 g bielkovín, 68 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 50 g?
Zapekané zemiaky: 50 g obsahuje 179 kcal, 3,9 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 150 g?
Zapekané zemiaky: 150 g obsahuje 537 kcal, 12 g bielkovín, 98 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170449 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
