Zistite, čo máte na tanieri
Zapekané zemiaky
Kalórie a výživové údaje
suchá zmes, pripravená s vodou, plnotučným mliekom a maslom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Sodík 341 mg 15%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 35 µg 4%
- Vitamín C 3,3 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 0,38 mg 2%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Draslík 203 mg 4%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 245 g | 228 | 5,2 g | 29 g | 11 g |
| 2 porcie | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porcie | 122,5 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 5,3 g |
| 3 porcie | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 porcie | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Zemiakový gratinsuchá zmes, pripravené s vodou, 2 % tučným mliekom a margarínom93 kcal / 100 g
- Gratinované zemiakydomáca príprava podľa receptu s maslom134 kcal / 100 g
- Zemiaky gratinovanédomáce, s maslom134 kcal / 100 g
- Zapečené zemiakypripravené so syrom a/alebo smotanou173 kcal / 100 g
- Zemiakyso šunkou, kyslou smotanou a syrom, zapekané201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zapekané zemiaky
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 100 g?
Zapekané zemiaky: 100 g obsahuje 93 kcal, 2,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 1 porcia (245 g)?
Zapekané zemiaky: 1 porcia (245 g) obsahuje 228 kcal, 5,2 g bielkovín, 29 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 2 porcie (490 g)?
Zapekané zemiaky: 2 porcie (490 g) obsahuje 456 kcal, 10 g bielkovín, 57 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve ½ porcie (122,5 g)?
Zapekané zemiaky: ½ porcie (122,5 g) obsahuje 114 kcal, 2,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 3 porcie (735 g)?
Zapekané zemiaky: 3 porcie (735 g) obsahuje 684 kcal, 16 g bielkovín, 86 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 4 porcie (980 g)?
Zapekané zemiaky: 4 porcie (980 g) obsahuje 911 kcal, 21 g bielkovín, 114 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 50 g?
Zapekané zemiaky: 50 g obsahuje 47 kcal, 1,1 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 150 g?
Zapekané zemiaky: 150 g obsahuje 140 kcal, 3,2 g bielkovín, 18 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170450 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
