Zistite, čo máte na tanieri
zemiakový gratin
Kalórie a výživové údaje
suchá zmes, pripravené s vodou, 2 % tučným mliekom a margarínom
93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy12 g
Tuky3,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Sodík 311 mg 14%
- Cholesterol 3,5 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 51,9 µg 6%
- Vitamín C 2,5 mg 3%
- Vitamín D 0,75 µg 4%
- Vitamín E 0,48 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
Minerály
- Vápnik 50,3 mg 4%
- Železo 0,31 mg 2%
- Horčík 13,1 mg 3%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Draslík 187 mg 4%
- Zinok 0,29 mg 3%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,4 g | 18 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,7 g | 30 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Zapekané zemiakydomáca príprava s maslom88 kcal / 100 g
- Zemiaky gratinovanédomáce, s maslom134 kcal / 100 g
- Gratinované zemiakydomáca príprava podľa receptu s maslom134 kcal / 100 g
- Zapečené zemiakypripravené so syrom a/alebo smotanou173 kcal / 100 g
- Zemiaková kašapripravené z vločiek, bez mlieka, s pridaným 2% tučným mliekom a margarínom109 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškuinstantné, pripravené s odstredeným mliekom66 kcal / 100 g
Otázky o potravine zemiakový gratin
Koľko kalórií obsahuje zemiakový gratin v množstve 100 g?
zemiakový gratin: 100 g obsahuje 93 kcal, 2,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakový gratin v množstve 50 g?
zemiakový gratin: 50 g obsahuje 47 kcal, 1,1 g bielkovín, 6 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakový gratin v množstve 150 g?
zemiakový gratin: 150 g obsahuje 140 kcal, 3,4 g bielkovín, 18 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakový gratin v množstve 200 g?
zemiakový gratin: 200 g obsahuje 186 kcal, 4,6 g bielkovín, 24 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakový gratin v množstve 250 g?
zemiakový gratin: 250 g obsahuje 233 kcal, 5,7 g bielkovín, 30 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6614 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
