Zistite, čo máte na tanieri
Zapekané zemiaky
Kalórie a výživové údaje
suchá zmes, pripravená s vodou, plnotučným mliekom a maslom
93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy12 g
Tuky4,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Sodík 341 mg 15%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 38,8 µg 4%
- Vitamín C 3,3 mg 4%
- Vitamín D 0,36 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 0,38 mg 2%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Draslík 203 mg 4%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 17 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Gratinované zemiakydomáca príprava podľa receptu s maslom134 kcal / 100 g
- Zemiaky gratinovanédomáce, s maslom134 kcal / 100 g
- Zemiakový gratinso syrovou smotanou, ohriaty, mrazený výrobok158 kcal / 100 g
- Zapečené zemiakypripravené so syrom a/alebo smotanou173 kcal / 100 g
- Zemiakyso šunkou, kyslou smotanou a syrom, zapekané201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zapekané zemiaky
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 100 g?
Zapekané zemiaky: 100 g obsahuje 93 kcal, 2,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 50 g?
Zapekané zemiaky: 50 g obsahuje 47 kcal, 1,1 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 150 g?
Zapekané zemiaky: 150 g obsahuje 140 kcal, 3,2 g bielkovín, 17 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 200 g?
Zapekané zemiaky: 200 g obsahuje 186 kcal, 4,2 g bielkovín, 23 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 250 g?
Zapekané zemiaky: 250 g obsahuje 233 kcal, 5,3 g bielkovín, 29 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2429 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
