Zistite, čo máte na tanieri
Zapekané zemiaky
Kalórie a výživové údaje
domáca príprava s margarínom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 88 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 8,9 g 3%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Sodík 335 mg 15%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 33 µg 4%
- Vitamín C 10,6 mg 12%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 57 mg 4%
- Železo 0,57 mg 3%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 378 mg 8%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 1 porcia | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2 porcie | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½ porcie | 122,5 g | 108 | 3,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 3 porcie | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4 porcie | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Gratinované zemiakydomáca príprava podľa receptu s maslom134 kcal / 100 g
- Zemiaky gratinovanédomáce, s maslom134 kcal / 100 g
- Zemiakový gratin128 kcal / 100 g
- Zapečené zemiakypripravené so syrom a/alebo smotanou173 kcal / 100 g
- Zemiakyso šunkou, kyslou smotanou a syrom, zapekané201 kcal / 100 g
- Zemiakový gratin po dauphinskyvopred zabalené113 kcal / 100 g
- Zeleninový gratindomácej výroby107 kcal / 100 g
- Pekané zemiakyvegetariánske105 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zapekané zemiaky
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 100 g?
Zapekané zemiaky: 100 g obsahuje 88 kcal, 2,9 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 1 porcia (245 g)?
Zapekané zemiaky: 1 porcia (245 g) obsahuje 216 kcal, 7 g bielkovín, 22 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 2 porcie (490 g)?
Zapekané zemiaky: 2 porcie (490 g) obsahuje 431 kcal, 14 g bielkovín, 44 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve ½ porcie (122,5 g)?
Zapekané zemiaky: ½ porcie (122,5 g) obsahuje 108 kcal, 3,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 3 porcie (735 g)?
Zapekané zemiaky: 3 porcie (735 g) obsahuje 647 kcal, 21 g bielkovín, 65 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 4 porcie (980 g)?
Zapekané zemiaky: 4 porcie (980 g) obsahuje 862 kcal, 28 g bielkovín, 87 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 50 g?
Zapekané zemiaky: 50 g obsahuje 44 kcal, 1,4 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapekané zemiaky v množstve 150 g?
Zapekané zemiaky: 150 g obsahuje 132 kcal, 4,3 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170525 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
