Zistite, čo máte na tanieri
Vegetariánska nátierka na sendviče
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 149 kcal —
- Bielkoviny 8 g 16%
- Sacharidy 5,7 g 2%
- Tuky 9 g 12%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 630 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,7 mg 12%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavín (B2) 0,7 mg 54%
- Niacín (B3) 13 mg 81%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamín B6 1,1 mg 65%
- Folát (B9) 103 µg 26%
- Vitamín B12 3,1 µg 129%
- Cholín 2,6 mg 0%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,65 mg 72%
- Mangán 0,69 mg 30%
- Selén 0,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8 g | 5,7 g | 9 g |
| 1 porcia | 15 g | 22 | 1,2 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 2 porcie | 30 g | 45 | 2,4 g | 1,7 g | 2,7 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 11 | 0,6 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 45 g | 67 | 3,6 g | 2,6 g | 4,1 g |
| 4 porcie | 60 g | 89 | 4,8 g | 3,4 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4 g | 2,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 12 g | 8,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 16 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 20 g | 14 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Sendvičová nátierkas nasekanou nakladanou uhorkou, bežný, nešpecifikované oleje389 kcal / 100 g
- Nemäsový luncheon nárez189 kcal / 100 g
- Zeleninová nátierka199 kcal / 100 g
- Nátierka na sendvič iné príchuteiné príchute186 kcal / 100 g
- Tofu nátierka208 kcal / 100 g
- Kvasničná nátierka185 kcal / 100 g
- Vegetariánska šunková saláma173 kcal / 100 g
- Nemäsové filé290 kcal / 100 g
- Mäsová nátierka192 kcal / 100 g
- Šunková nátierkalahôdkové mäso216 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vegetariánska nátierka na sendviče
Koľko kalórií obsahuje Vegetariánska nátierka na sendviče v množstve 100 g?
Vegetariánska nátierka na sendviče: 100 g obsahuje 149 kcal, 8 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vegetariánska nátierka na sendviče v množstve 1 porcia (15 g)?
Vegetariánska nátierka na sendviče: 1 porcia (15 g) obsahuje 22 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vegetariánska nátierka na sendviče v množstve 2 porcie (30 g)?
Vegetariánska nátierka na sendviče: 2 porcie (30 g) obsahuje 45 kcal, 2,4 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vegetariánska nátierka na sendviče v množstve ½ porcie (7,5 g)?
Vegetariánska nátierka na sendviče: ½ porcie (7,5 g) obsahuje 11 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vegetariánska nátierka na sendviče v množstve 3 porcie (45 g)?
Vegetariánska nátierka na sendviče: 3 porcie (45 g) obsahuje 67 kcal, 3,6 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vegetariánska nátierka na sendviče v množstve 4 porcie (60 g)?
Vegetariánska nátierka na sendviče: 4 porcie (60 g) obsahuje 89 kcal, 4,8 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vegetariánska nátierka na sendviče v množstve 50 g?
Vegetariánska nátierka na sendviče: 50 g obsahuje 75 kcal, 4 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vegetariánska nátierka na sendviče v množstve 150 g?
Vegetariánska nátierka na sendviče: 150 g obsahuje 224 kcal, 12 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169069 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
