Zistite, čo máte na tanieri

Tofu nátierka

Kalórie a výživové údaje

208
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,4 g
Sacharidy2,4 g
Tuky20 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 208 kcal —
  • Bielkoviny 4,4 g 9%
  • Sacharidy 2,4 g 1%
  • Tuky 20 g 26%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 246 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 54 µg 6%
  • Vitamín C 3 mg 3%
  • Vitamín E 5,9 mg 39%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 0,1 µg 4%

Minerály

  • Vápnik 248 mg 19%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 110 mg 2%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,23 mg 10%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2084,4 g2,4 g20 g
50 g50 g1042,2 g1,2 g10 g
150 g150 g3126,6 g3,6 g30 g
200 g200 g4168,8 g4,8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Otázky o potravine Tofu nátierka

Koľko kalórií obsahuje Tofu nátierka v množstve 100 g?

Tofu nátierka: 100 g obsahuje 208 kcal, 4,4 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tofu nátierka v množstve 50 g?

Tofu nátierka: 50 g obsahuje 104 kcal, 2,2 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tofu nátierka v množstve 150 g?

Tofu nátierka: 150 g obsahuje 312 kcal, 6,6 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tofu nátierka v množstve 200 g?

Tofu nátierka: 200 g obsahuje 416 kcal, 8,8 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 40 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tofu nátierka v množstve 250 g?

Tofu nátierka: 250 g obsahuje 520 kcal, 11 g bielkovín, 6 g sacharidov a 50 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-888 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny