Zistite, čo máte na tanieri
Nemäsový luncheon nárez
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 189 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 711 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3 mg 20%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 4 mg 333%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamín B6 0,89 mg 52%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamín B12 4 µg 167%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 442 mg 35%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,91 mg 101%
- Selén 7,4 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 porcia | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 porcie | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ porcie | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 porcie | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Vegetariánska šunková saláma173 kcal / 100 g
- Vegetariánska salámaobohatená o železo a vitamín B12181 kcal / 100 g
- Bezmäsité kúsky slaniny476 kcal / 100 g
- Nemäsové filé290 kcal / 100 g
- Bezmäsitá klobása255 kcal / 100 g
- Vegánska údenina195 kcal / 100 g
- Šunková saláma306 kcal / 100 g
- Morčacia saláma147 kcal / 100 g
- Bezmäsitá slaninabez mäsa309 kcal / 100 g
- Luncheon meat256 kcal / 100 g
Otázky o potravine Nemäsový luncheon nárez
Koľko kalórií obsahuje Nemäsový luncheon nárez v množstve 100 g?
Nemäsový luncheon nárez: 100 g obsahuje 189 kcal, 18 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nemäsový luncheon nárez v množstve 1 porcia (14 g)?
Nemäsový luncheon nárez: 1 porcia (14 g) obsahuje 26 kcal, 2,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nemäsový luncheon nárez v množstve 2 porcie (28 g)?
Nemäsový luncheon nárez: 2 porcie (28 g) obsahuje 53 kcal, 5 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nemäsový luncheon nárez v množstve ½ porcie (7 g)?
Nemäsový luncheon nárez: ½ porcie (7 g) obsahuje 13 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nemäsový luncheon nárez v množstve 3 porcie (42 g)?
Nemäsový luncheon nárez: 3 porcie (42 g) obsahuje 79 kcal, 7,5 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nemäsový luncheon nárez v množstve 4 porcie (56 g)?
Nemäsový luncheon nárez: 4 porcie (56 g) obsahuje 106 kcal, 10 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nemäsový luncheon nárez v množstve 50 g?
Nemäsový luncheon nárez: 50 g obsahuje 95 kcal, 8,9 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nemäsový luncheon nárez v množstve 150 g?
Nemäsový luncheon nárez: 150 g obsahuje 284 kcal, 27 g bielkovín, 5 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169066 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
