Zistite, čo máte na tanieri
vafľa s čokoládovými kúskami
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, pripravené na ohrev
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 297 kcal —
- Bielkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 13 g —
- Sodík 529 mg 23%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 429 µg 48%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 9,3 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavín (B2) 0,49 mg 38%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 75 µg 19%
- Vitamín B12 1,7 µg 71%
- Cholín 15,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 357 mg 27%
- Železo 6,4 mg 36%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Draslík 74 mg 2%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,22 mg 25%
- Mangán 0,39 mg 17%
- Selén 13,1 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 porcia | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ porcie | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 porcie | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Bezlepková vafľazmrazené, pripravené na ohriatie263 kcal / 100 g
- Maslová vafľazmrazené, pripravené na ohrev274 kcal / 100 g
- Cmarová vafľazmrazené, pripravené na ohrev273 kcal / 100 g
- Obyčajná vafľamrazené, pripravené na ohrev285 kcal / 100 g
- Celozrnná nízkotučná vafľazmrazené, pripravené na ohriatie257 kcal / 100 g
- Sušienky s čokoládovými kúskamikomerčne pripravené, mäkký typ444 kcal / 100 g
- Muffin s kúskami čokoládypriemyselne vyrábaný320 kcal / 100 g
- Sušienka s kúskami čokoládychladené cesto, pečené492 kcal / 100 g
- Čokoládová oblátska433 kcal / 100 g
Otázky o potravine vafľa s čokoládovými kúskami
Ako zohriať vafľu s čokoládovými kúskami, aby zostala chrumkavá?
Vlož ju do hriankovača na jeden až dva cykly; čokoláda sa môže roztopiť, preto ju po opečení chvíľu nechaj vychladnúť. Ak je mrazená, riaď sa pokynmi na obale, aby sa prehriala aj v strede.
Dá sa vafľa s čokoládovými kúskami zohriať v rúre?
Áno. Rozohrej rúru na 180 °C a vafľu opekaj na mriežke približne 5 až 8 minút; mrazenú nechaj dlhšie, kým nie je horúca aj vnútri.
S čím podávať vafľu s čokoládovými kúskami?
Dobre sa hodí k čerstvým jahodám, malinám alebo banánu; sladkosť vyváži biely jogurt či lyžica kyslej smotany. Na dezert ju môžeš poliať arašidovým maslom alebo pridať kopček zmrzliny.
Ako skladovať upečenú vafľu s čokoládovými kúskami?
Nechaj ju úplne vychladnúť a ulož do uzavretej nádoby v chladničke; pred podávaním ju znovu opeč, aby nebola mäkká. Na dlhšie skladovanie ju zamraz jednotlivo oddelenú papierom na pečenie.
Môžem vafľu s čokoládovými kúskami zamraziť?
Áno, zamraz ju po jednej vrstve na tácke a po stuhnutí presuň do uzatvárateľného vrecka, aby sa kúsky nezlepili. Zo zamrznutej ju môžeš rovno zohriať v hriankovači alebo rúre.
Koľko energie má jedna vafľa s čokoládovými kúskami?
Bežná porcia s hmotnosťou 70 g má 208 kcal. Veľkosť jednotlivých vaflí sa líši, preto sa riaď ich hmotnosťou.
Čím sa vafľa s čokoládovými kúskami líši od obyčajnej vafle?
Čokoládové kúsky jej dodávajú sladšie sústa a pri zohrievaní sa môžu roztopiť. Obyčajná vafľa má 285 kcal na 100 g, kým vafľa s čokoládovými kúskami má 297 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 167524 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
