Zistite, čo máte na tanieri
Svetlé kuracie mäso s kožou
Kalórie a výživové údaje
brojlery alebo kurčatá, varené, vyprážané, v múke
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 246 kcal —
- Bielkoviny 30 g 61%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 3,3 g 17%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 20 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Vitamín K 2,4 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 12 mg 75%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,33 µg 14%
- Cholín 81,3 mg 15%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinok 1,3 mg 11%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 29,1 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 31 g | 1,7 g | 12 g |
| 1 porcia | 78 g | 192 | 24 g | 1,3 g | 9,4 g |
| 2 porcie | 156 g | 384 | 48 g | 2,7 g | 19 g |
| ½ porcie | 39 g | 96 | 12 g | 0,7 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 234 g | 576 | 71 g | 4 g | 28 g |
| 4 porcie | 312 g | 768 | 95 g | 5,4 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 46 g | 2,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 61 g | 3,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76 g | 4,3 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Kuracie stehno s kožoubrojler, mäso a koža, obalené v múke, vyprážané254 kcal / 100 g
- Kuracie svetlé mäsobrojlery, varené, vyprážané192 kcal / 100 g
- Vyprážané kurča s kožoubrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, mäso a koža, varené, vyprážané, v múke269 kcal / 100 g
- Mäso z kuracích pŕs a kožabrojler, v cestíčku, vyprážané260 kcal / 100 g
- Kuracia kožabrojlery alebo kurčatá, iba koža, varené, vyprážané, v múke502 kcal / 100 g
- Kurací chrbát s kožoubrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, mäso a koža, varené, vyprážané, s múkou331 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäso s kožoubrojler, obalené v múke, vyprážané285 kcal / 100 g
- Biele kuracie mäsobrojler, pečené173 kcal / 100 g
- Pečené kurča s kožoubrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, mäso a koža, varené, pečené239 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäso s kožoucelé, varené, pečené177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Svetlé kuracie mäso s kožou
Koľko kalórií obsahuje Svetlé kuracie mäso s kožou v množstve 100 g?
Svetlé kuracie mäso s kožou: 100 g obsahuje 246 kcal, 31 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé kuracie mäso s kožou v množstve 1 porcia (78 g)?
Svetlé kuracie mäso s kožou: 1 porcia (78 g) obsahuje 192 kcal, 24 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé kuracie mäso s kožou v množstve 2 porcie (156 g)?
Svetlé kuracie mäso s kožou: 2 porcie (156 g) obsahuje 384 kcal, 48 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé kuracie mäso s kožou v množstve ½ porcie (39 g)?
Svetlé kuracie mäso s kožou: ½ porcie (39 g) obsahuje 96 kcal, 12 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé kuracie mäso s kožou v množstve 3 porcie (234 g)?
Svetlé kuracie mäso s kožou: 3 porcie (234 g) obsahuje 576 kcal, 71 g bielkovín, 4 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé kuracie mäso s kožou v množstve 4 porcie (312 g)?
Svetlé kuracie mäso s kožou: 4 porcie (312 g) obsahuje 768 kcal, 95 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé kuracie mäso s kožou v množstve 50 g?
Svetlé kuracie mäso s kožou: 50 g obsahuje 123 kcal, 15 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé kuracie mäso s kožou v množstve 150 g?
Svetlé kuracie mäso s kožou: 150 g obsahuje 369 kcal, 46 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171460 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
