Zistite, čo máte na tanieri
Spinach souffle, fat-free milk
Kalórie a výživové údaje
86
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,5 g
Sacharidy4,2 g
Tuky5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 86 kcal —
- Bielkoviny 5,5 g 11%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sodík 311 mg 14%
- Cholesterol 95,7 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 189 µg 21%
- Vitamín C 20,3 mg 23%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 131 µg 109%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamín B12 0,68 µg 28%
Minerály
- Vápnik 102 mg 8%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 36,8 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 0,97 mg 9%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,85 mg 37%
- Selén 10,1 µg 18%
- Jód 28,7 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle whole milk96 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
Otázky o potravine Spinach souffle, fat-free milk
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, fat-free milk v množstve 100 g?
Spinach souffle, fat-free milk: 100 g obsahuje 86 kcal, 5,5 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, fat-free milk v množstve 50 g?
Spinach souffle, fat-free milk: 50 g obsahuje 43 kcal, 2,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, fat-free milk v množstve 150 g?
Spinach souffle, fat-free milk: 150 g obsahuje 129 kcal, 8,3 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, fat-free milk v množstve 200 g?
Spinach souffle, fat-free milk: 200 g obsahuje 172 kcal, 11 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, fat-free milk v množstve 250 g?
Spinach souffle, fat-free milk: 250 g obsahuje 215 kcal, 14 g bielkovín, 11 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32841 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
