Zistite, čo máte na tanieri
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 6,1 g 12%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 1 g 3%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 206 mg 9%
- Cholesterol 52,9 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 113 µg 13%
- Vitamín C 9,9 mg 11%
- Vitamín D 1,1 µg 5%
- Vitamín E 1,3 mg 9%
- Vitamín K 75,4 µg 63%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
Minerály
- Vápnik 107 mg 8%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 29,7 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinok 0,83 mg 8%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Selén 8,1 µg 15%
- Jód 23,5 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Otázky o potravine Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk v množstve 100 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 100 g obsahuje 139 kcal, 6,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk v množstve 50 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 50 g obsahuje 70 kcal, 3 g bielkovín, 8 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk v množstve 150 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 150 g obsahuje 209 kcal, 9,1 g bielkovín, 24 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk v množstve 200 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 200 g obsahuje 278 kcal, 12 g bielkovín, 32 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk v množstve 250 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 250 g obsahuje 348 kcal, 15 g bielkovín, 40 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32901 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
