Zistite, čo máte na tanieri
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 32 g 12%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 439 mg 19%
- Cholesterol 15,2 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 50,3 µg 6%
- Vitamín C 6,9 mg 8%
- Vitamín D 0,09 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 51,4 µg 43%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
Minerály
- Vápnik 41,3 mg 3%
- Železo 0,63 mg 3%
- Horčík 22,7 mg 5%
- Fosfor 58,4 mg 5%
- Draslík 159 mg 3%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Selén 5,2 µg 9%
- Jód 5,8 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,8 g | 32 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,8 g | 48 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 12 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 15 g | 80 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka v množstve 100 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 100 g obsahuje 211 kcal, 5,8 g bielkovín, 32 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka v množstve 50 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 50 g obsahuje 106 kcal, 2,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka v množstve 150 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 150 g obsahuje 317 kcal, 8,8 g bielkovín, 48 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka v množstve 200 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 200 g obsahuje 422 kcal, 12 g bielkovín, 64 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka v množstve 250 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 250 g obsahuje 528 kcal, 15 g bielkovín, 80 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 31905 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
