Zistite, čo máte na tanieri

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Kalórie a výživové údaje

203
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6 g
Sacharidy30 g
Tuky6,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 203 kcal —
  • Bielkoviny 6 g 12%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 6,1 g 8%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 392 mg 17%
  • Cholesterol 15,2 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 50,7 µg 6%
  • Vitamín C 6,9 mg 8%
  • Vitamín D 0,09 µg 0%
  • Vitamín E 1,5 mg 10%
  • Vitamín K 53,1 µg 44%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 31,5 µg 8%
  • Vitamín B12 0,09 µg 4%

Minerály

  • Vápnik 30,3 mg 2%
  • Železo 0,63 mg 4%
  • Horčík 22,9 mg 5%
  • Fosfor 59,7 mg 5%
  • Draslík 146 mg 3%
  • Zinok 0,51 mg 5%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,51 mg 22%
  • Selén 5,3 µg 10%
  • Jód 5,8 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Otázky o potravine Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl v množstve 100 g?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 100 g obsahuje 203 kcal, 6 g bielkovín, 30 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl v množstve 50 g?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 50 g obsahuje 102 kcal, 3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl v množstve 150 g?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 150 g obsahuje 305 kcal, 9 g bielkovín, 45 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl v množstve 200 g?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 200 g obsahuje 406 kcal, 12 g bielkovín, 60 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl v množstve 250 g?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 250 g obsahuje 508 kcal, 15 g bielkovín, 75 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33033 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny