Zistite, čo máte na tanieri
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Kalórie a výživové údaje
146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6 g
Sacharidy16 g
Tuky6,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 146 kcal —
- Bielkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 1 g 3%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 205 mg 9%
- Cholesterol 56,1 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 120 µg 13%
- Vitamín C 9,9 mg 11%
- Vitamín D 1,1 µg 5%
- Vitamín E 1,3 mg 9%
- Vitamín K 75,5 µg 63%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
Minerály
- Vápnik 106 mg 8%
- Železo 0,78 mg 4%
- Horčík 29,1 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Selén 8,1 µg 15%
- Jód 23,5 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6 g | 16 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9 g | 24 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 40 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes without milk128 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Otázky o potravine Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk v množstve 100 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 100 g obsahuje 146 kcal, 6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk v množstve 50 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 50 g obsahuje 73 kcal, 3 g bielkovín, 8 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk v množstve 150 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 150 g obsahuje 219 kcal, 9 g bielkovín, 24 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk v množstve 200 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 200 g obsahuje 292 kcal, 12 g bielkovín, 32 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk v množstve 250 g?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 250 g obsahuje 365 kcal, 15 g bielkovín, 40 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 3219 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
