Zistite, čo máte na tanieri
Spinach souffle, low-fat milk
Kalórie a výživové údaje
90
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,5 g
Sacharidy4,2 g
Tuky5,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 90 kcal —
- Bielkoviny 5,5 g 11%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sodík 310 mg 13%
- Cholesterol 97,6 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 193 µg 21%
- Vitamín C 20,3 mg 23%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 131 µg 109%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamín B12 0,68 µg 28%
Minerály
- Vápnik 101 mg 8%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 36,5 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinok 0,97 mg 9%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,85 mg 37%
- Selén 10,1 µg 18%
- Jód 28,8 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 4,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,3 g | 6,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 11 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Spinach souffle whole milk96 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Otázky o potravine Spinach souffle, low-fat milk
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, low-fat milk v množstve 100 g?
Spinach souffle, low-fat milk: 100 g obsahuje 90 kcal, 5,5 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, low-fat milk v množstve 50 g?
Spinach souffle, low-fat milk: 50 g obsahuje 45 kcal, 2,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, low-fat milk v množstve 150 g?
Spinach souffle, low-fat milk: 150 g obsahuje 135 kcal, 8,3 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, low-fat milk v množstve 200 g?
Spinach souffle, low-fat milk: 200 g obsahuje 180 kcal, 11 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, low-fat milk v množstve 250 g?
Spinach souffle, low-fat milk: 250 g obsahuje 225 kcal, 14 g bielkovín, 11 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32840 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
