Zistite, čo máte na tanieri

Spinach souffle, whole milk

Kalórie a výživové údaje

96
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,5 g
Sacharidy4,2 g
Tuky6,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 96 kcal —
  • Bielkoviny 5,5 g 11%
  • Sacharidy 4,2 g 2%
  • Tuky 6,2 g 8%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 10%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 2 g —
  • Sodík 311 mg 14%
  • Cholesterol 99,2 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 198 µg 22%
  • Vitamín C 20,2 mg 22%
  • Vitamín D 1 µg 5%
  • Vitamín E 1,5 mg 10%
  • Vitamín K 132 µg 110%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 0,65 mg 4%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 86,5 µg 22%
  • Vitamín B12 0,68 µg 28%

Minerály

  • Vápnik 103 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 36,5 mg 9%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinok 0,98 mg 9%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,85 mg 37%
  • Selén 10,1 µg 18%
  • Jód 28,7 µg 19%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Otázky o potravine Spinach souffle, whole milk

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, whole milk v množstve 100 g?

Spinach souffle, whole milk: 100 g obsahuje 96 kcal, 5,5 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, whole milk v množstve 50 g?

Spinach souffle, whole milk: 50 g obsahuje 48 kcal, 2,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, whole milk v množstve 150 g?

Spinach souffle, whole milk: 150 g obsahuje 144 kcal, 8,3 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 9,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, whole milk v množstve 200 g?

Spinach souffle, whole milk: 200 g obsahuje 192 kcal, 11 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, whole milk v množstve 250 g?

Spinach souffle, whole milk: 250 g obsahuje 240 kcal, 14 g bielkovín, 11 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 32842 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny