Zistite, čo máte na tanieri

Spinach souffle, cream

Kalórie a výživové údaje

194
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,2 g
Sacharidy3,6 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 194 kcal —
  • Bielkoviny 5,2 g 10%
  • Sacharidy 3,6 g 1%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasýtené tuky 9,6 g 48%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 310 mg 13%
  • Cholesterol 122 mg 41%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 291 µg 32%
  • Vitamín C 20,5 mg 23%
  • Vitamín D 0,78 µg 4%
  • Vitamín E 1,8 mg 12%
  • Vitamín K 137 µg 114%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 88,5 µg 22%
  • Vitamín B12 0,63 µg 26%

Minerály

  • Vápnik 84,7 mg 7%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinok 0,94 mg 9%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,86 mg 38%
  • Selén 9,8 µg 18%
  • Jód 27,8 µg 19%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Otázky o potravine Spinach souffle, cream

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, cream v množstve 100 g?

Spinach souffle, cream: 100 g obsahuje 194 kcal, 5,2 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, cream v množstve 50 g?

Spinach souffle, cream: 50 g obsahuje 97 kcal, 2,6 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, cream v množstve 150 g?

Spinach souffle, cream: 150 g obsahuje 291 kcal, 7,8 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, cream v množstve 200 g?

Spinach souffle, cream: 200 g obsahuje 388 kcal, 10 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach souffle, cream v množstve 250 g?

Spinach souffle, cream: 250 g obsahuje 485 kcal, 13 g bielkovín, 9 g sacharidov a 44 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 32843 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny