Zistite, čo máte na tanieri
Sépia
Kalórie a výživové údaje
surové
76
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0,5 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 76 kcal —
- Bielkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 372 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 25 µg 3%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 2,5 µg 104%
Minerály
- Vápnik 37,1 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,76 mg 84%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Selén 65 µg 118%
- Jód 21 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 24 g | 0,8 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 32 g | 1 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 41 g | 1,3 g | 2,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sépia
Koľko kalórií obsahuje Sépia v množstve 100 g?
Sépia: 100 g obsahuje 76 kcal, 16 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sépia v množstve 50 g?
Sépia: 50 g obsahuje 38 kcal, 8,1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sépia v množstve 150 g?
Sépia: 150 g obsahuje 114 kcal, 24 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sépia v množstve 200 g?
Sépia: 200 g obsahuje 153 kcal, 32 g bielkovín, 1 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sépia v množstve 250 g?
Sépia: 250 g obsahuje 191 kcal, 41 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10016 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
