Zistite, čo máte na tanieri
Sendvičové krakery s arašidovým maslom
Kalórie a výživové údaje
sendvičový typ, plnené arašidovým maslom, znížený obsah tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 437 kcal —
- Bielkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 61 g 22%
- Tuky 17 g 21%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 11 g —
- Sodík 639 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,9 mg 12%
- Vitamín K 3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 111 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 13,1 mg 2%
Minerály
- Vápnik 0 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 122 mg 3%
- Zinok 0,67 mg 6%
- Meď 0,13 mg 14%
- Selén 19,5 µg 35%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8,3 g | 61 g | 17 g |
| 1 porcia | 36 g | 157 | 3 g | 22 g | 6 g |
| 2 porcie | 72 g | 315 | 6 g | 44 g | 12 g |
| ½ porcie | 18 g | 79 | 1,5 g | 11 g | 3 g |
| 3 porcie | 108 g | 472 | 9 g | 66 g | 18 g |
| 4 porcie | 144 g | 629 | 12 g | 87 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4,2 g | 30 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Pšeničná krakerová sendvičs arašidovou plnkou, so zníženým obsahom tuku437 kcal / 100 g
- Sušienky s arašidovým masloms arašidovým maslom494 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienky s arašidovým maslomcelozrnné, sendvičového typu, s arašidovou plnkou465 kcal / 100 g
- Pšeničné sušienky s arašidovým maslompšeničné, sendvičové, s arašidovým maslom495 kcal / 100 g
- . Arašidové sendvičové krekry. so arašidovou náplňou496 kcal / 100 g
- Celozrnný sendvičový krekerss arašidovou plnkou465 kcal / 100 g
- Pšeničný sendvičový krekrys arašidovou nátierkou495 kcal / 100 g
- Arašidová sendvičová sušienka478 kcal / 100 g
- Čokoládové sendvičové sušienkys krémovou plnkou, so zníženým obsahom tuku436 kcal / 100 g
- Syrové krekrysendvičového typu s arašidovou plnkou496 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sendvičové krakery s arašidovým maslom
Koľko sendvičových krakerov s arašidovým maslom je jedna porcia?
Jedno 36-gramové balenie je praktická porcia; dodá 157 kcal. Ak ich ješ ako desiatu, môžeš ich doplniť ovocím, napríklad jablkom alebo banánom.
Ako ich podávať, aby zostali chrumkavé?
Nezohrievaj ich dlho: arašidové maslo sa medzi krakermi zmäkčí a môže vytiecť. Ak ich chceš mierne teplé, polož ich na plech a zohrej približne 3 minúty pri 150 °C.
Ako skladovať otvorené sendvičové krakery s arašidovým maslom?
Po otvorení ich presyp do vzduchotesnej nádoby alebo pevne uzavri pôvodný obal a nechaj na suchom mieste pri izbovej teplote. Vlhkosť ich rýchlo pripraví o chrumkavosť.
S čím sa sendvičové krakery s arašidovým maslom dobre jedia?
Sladkastú, slanú náplň doplní jablko, banán alebo hruška; ako nápoj sa hodí mlieko či nesladený čaj. Rozdrobené ich môžeš nasypať na jogurt, tesne pred podávaním, aby nezvlhli.
Sú sendvičové krakery s arašidovým maslom to isté ako arašidové sušienky?
Nie. Krakery bývajú slané a chrumkavé, s arašidovou náplňou medzi dvoma tenkými kúskami; arašidové sušienky sú zvyčajne sladšie a mäkšie. V porovnaní s arašidovými sušienkami majú tieto krakery menej energie: 437 kcal oproti 494 kcal na 100 g.
Obsahujú sendvičové krakery s arašidovým maslom arašidy a lepok?
Arašidové maslo je ich náplňou a krakery bývajú z pšeničnej múky, takže môžu obsahovať arašidy aj lepok. Pri alergii na arašidy ich nejedz; pri ďalších alergénoch si over zloženie konkrétneho balenia.
Sú sendvičové krakery s arašidovým maslom slané?
Áno, slaná chuť je pri tomto type krakera bežná; 36-gramová porcia obsahuje 230 mg sodíka. Ak chceš menej slanú chuť, kombinuj ich s čerstvým ovocím namiesto ďalších slaných pochutín.
Zdroj: USDA FoodData Central 171848 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
